日常生活の中で行う努力

ベース

中高年が野球で成功するために、日常生活の中で実践することは多く、上達のヒントが多く隠されています。

今までの動きを見直して、全ては野球のためと考えれば、成果は着実に出るようになります。脚力を鍛えるためには、階段の上り降りを積極的に行うことが有効です。

運動神経はすぐには発達しないと思われがちですが、自分の身の回りのことは全て行えば、若いときの直感も蘇ってきます。毎日のように家の掃除をするだけでも、基礎体力が鍛えられ、野球に必要な基本が出来上がっていきます。

近所の河原に散歩に出かけたときには、河川敷グラウンドで野球の試合を観察して、技術を学ぶこともおすすめです。日課の散歩の途中であっても、若い人がプレーする姿を見れば、奮起してモチベーションが高まることがあります。

日常生活の中では、食事管理も的確にすることで、体力の衰えに対処できます。料理も自分で作り、思考や分析のための頭脳を駆使して、エネルギーを補うための食事を実践することが理想です。